espacio jovenBARRE
Barre
Sábado 20 de diciembre a las 20:30h. en A.M. Studio Gratuito. Inscripción previa online (plazas limitadas)
AM Studio Acrobacia Aérea. C. la Prensa, 1, C, Santander
----> Enlace de inscripción (a partir del 10 de diciembre a las 20:00h)
El Barre es una disciplina de ejercicio única y altamente efectiva que fusiona movimientos de Ballet, Pilates y yoga. Originada en Estados Unidos y con gran acogida en España, se ha convertido en una tendencia de moda gracias a su enfoque dinámico y divertido.
¿En qué consiste?
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Fusión de Disciplinas: Utiliza la barra de Ballet como soporte y material complementario (pesas ligeras, sliders, bandas elásticas y pelotas).
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Entrenamiento Completo: Es un ejercicio dinámico y adictivo que trabaja grupos musculares específicos, mejora la postura y ofrece un entrenamiento cardiovascular efectivo, todo ello al ritmo de la mejor música.
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Los movimientos inspirados en el Ballet mejoran la postura, la elegancia y ofrecen el componente cardiovascular.
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Los ejercicios de Pilates se centran en el core, la estabilidad y la corrección postural.
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El trabajo de fuerza con pesas ligeras y otros accesorios tonifica de manera efectiva.
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Ejercicios Variados: Incluye sentadillas, planchas, puentes de glúteos y flexiones de brazos, con la opción de usar la barra como apoyo.
La popularidad del Barre reside en su accesibilidad y su enfoque holístico. Acoge a personas de todas las edades y niveles de condición física, no resultando intimidante. Las clases son generalmente grupales, guiadas por coaches que aseguran la correcta ejecución de los movimientos. Este método no solo tonifica los músculos principales, sino que también prioriza la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad, ofreciendo un fitness integral.