Meditación (Iniciación-Introducción)

Descripción: En el presente taller haremos una introducción a la técnica de meditación de mindfulness, basándonos en los principios básicos de la respiración, la atención plena, relacionándolo con la postura corporal; desde alguna pequeña práctica de yoga, hasta la posición de sentados para experimentar la meditación concretamente.

Imparte: Laura M. Ballesteros. Licenciada en Expresión corporal e instructora de técnicas corporales, Yoga y Pilates, con extensa formación y experiencia centrada en el bienestar psicofísico, la rehabilitación y el desarrollo de capacidades.

No te olvides: Si tienes un cojín de meditación y/o una manta. Ropa cómoda, calcetines y algo de abrigo.