Descripción: La idea de este taller es que aprendamos algunas prácticas de Mindfulness que podamos aplicar en nuestro día a día. Escogeremos ejercicios que estén orientados a calmar y “callar” nuestra mente, una estrategia esencial para hacer con que nuestro cerebro sea un aliado y no un contrincante que constantemente nos manda mensajes de boicot, que nos merman la autoconfianza y que nos hace vivir en el piloto automático.

Imparte: Mariana Lima Silva. Comunicóloga y Psicoterapeuta. Por opción, en mi trayectoria profesional, he decidido trabajar la integración y harmonía entre cuerpo-mente-corazón. En este sentido, trato de conjugar la Psicología, la Comunicación, la Educación y el Trabajo Corporal en nuestra búsqueda constante por ser personas más sanas e íntegras física, psíquica y emocionalmente.

No te olvides: Ropa cómoda y esterilla.