espacio jovenPARKOUR

Parkour

Descripción: Taller introductorio para la práctica del parkour en el que los asistentes aprenderán en qué consiste la disciplina, y también nociones básicas para practicarla con seguridad entendiendo su productividad.

Este taller está enfocado sobre todo a principiantes, por lo que no importa su condición física. Aunque también está abierto a gente con más experiencia en el ámbito.

En las sesiones, se seguirá el siguiente esquema (podrá ser modificado)

  • Presentaciones de la disciplina y de la gente.
  • Explicar qué es y en qué consiste la disciplina. Comentar cómo se organizará el taller.
  • Organización de grupos para que la gente se conozca más entre sí.
  • Toma de contacto con la disciplina: Calentamiento, acondicionamiento físico, y formas para evitar caídas y lesiones, y cómo actuar en caso de que no tenga remedio la caída. Además, enfrentamiento de miedos y barreras mentales. Para finalizar, pequeños ejercicios de interacción al Parkour: rodadas, correr con obstáculos, etc.
  • Ejercicios para acostumbrarnos a usar las cuatro extremidades.
  • Ejercicios de técnica de saltos (horizontales, verticales, con carrera, con un fondo, con desnivel, etc.)
  • Equilibrio.
  • Entrenamiento de movimientos básicos con el potro. Escaladas. Interactuar con la pared, barras y andamio.
  • Pequeños recorridos.
  • Estirar y comentarios.

Imparte: Mario Cerro Bailén. Con 10 años de experiencia practicando parkour, Mario pertenece a una asociación a nivel nacional que promueve de manera activa la difusión de los valores originales de la disciplina, llamada 'Difusión Activa Pro Parkour'. Su objetivo es demostrar el poder que tiene el parkour para enriquecer a las personas física y psíquicamente, además de darlo a conocer de manera apropiada y haciendo ver su utilidad.

No te olvides: ropa cómoda, calzado deportivo y agua.